martedì 17 settembre 2019, 12:42

Dieta vegana, bastano 4 mesi per ridurre il peso e migliorare la glicemia

Dieta vegana, una ricerca presentata al congresso annuale dell'Associazione europea per lo studio del diabete (Easd) in corso a Barcellona introduce nuovi elementi sinora inediti. Lo studio è di Hana Kahleova del Physicians Committee for Responsible Medicine di Washington DC (Usa). La dieta vegana non va fatta "a vita". Bastano, infatti, soli 4 mesi per potenziare la flora intestinale e migliorare peso e composizione corporea, oltre al controllo della glicemia.

Diabete, l'obesità aumenta di sei volte il rischio di ammalarsi

Short-term study suggests vegan diet can boost gut microbes related to body weight https://t.co/H9vHGNxSwn
— Vivek (@Vivek94890637) September 17, 2019

Mangi tanto formaggio? Vivrai più a lungo: l'ingrediente segreto dell'elisir di lunga vita

Il microbiota intestinale svolge un ruolo importante nella regolazione del peso, nello sviluppo della sindrome metabolica e del diabete di tipo 2. Lo scopo del lavoro era testare l'effetto di una dieta veg di 16 settimane sulla composizione proprio del microbiota intestinale, sul peso, sulla composizione corporea e sulla resistenza all'insulina, in adulti in sovrappeso senza storia di diabete. Sono stati inclusi 147 partecipanti (86% donne e 14% uomini; l'età media era di 55,6 anni), assegnati in maniera casuale al gruppo invitato a seguire una dieta vegana a basso contenuto di grassi (73) o a quello che non doveva apportare modifiche alla propria dieta (74), appunto per 16 settimane.

Vegana porta i vicini in tribunale: «Basta barbecue, l’aria è irrespirabile»

Ebbene, effettivamente al termine dell'indagine il peso corporeo si è ridotto in modo significativo nel gruppo vegano (in media -5,8 kg), in particolare a causa di un calo della massa grassa (in media -3,9 kg) e del grasso viscerale. Anche la sensibilità all'insulina è aumentata significativamente in questo campione. Nel gruppo 'vegan' è aumentata anche la quantità del batterio Faecalibacterium prausnitzii (+4,8%), un elemento che è associato a riduzione del peso corporeo, della massa grassa e del grasso viscerale. Più presente nell'intestino di questo campione anche il Bacteoides fragilis (+19,5%), cosa che contribuisce a ridurre peso corporeo, massa grassa e grasso viscerale e che aumenta la sensibilità all'insulina. Gli autori concludono: «Un intervento dietetico vegano a basso contenuto di grassi di 16 settimane ha indotto cambiamenti» positivi. Tuttavia, riconoscono che «saranno necessari ulteriori approfondimenti per capire quale sia l'effetto reale della dieta vegana rispetto a quelli indotti dalla semplice restrizione delle calorie. Questa - commentano - è un'area di ricerca affascinante e speriamo di poter presentare nuovi dati alla riunione dell'Easd del 2020».

Meghan Markle, dieta vegana per Archie ed è lite con la Regina Elisabetta

Approfondimenti

Annunci correlati

Appartamento in Affitto - viale Aurelio Saffi

Trilocale, viale Aurelio Saffi

1.400 €

Affitto Trilocale a Roma (RM)

102 m² 3 stanze 2 bagni TRASTEVERE: ELEGANTE PIANO RIALZATO CON GIARDINO APPENA RISTRUTTURATO UBICAZIONE: centrale e servita dalle principali infrastrutture urbane e di quartiere (stazioni FS e Metro...

Modifica l'annuncio

Appartamento in Vendita - Via Padre Angelo Paoli

Quadrilocale, Via Padre Angelo Paoli

865.000 €

Vendita Quadrilocale a Roma (RM)

210 m² 4 stanze 4 bagni Attico-Superattico complesso piscina portiere vista eur luminosissimo divisibile affaccio strepitoso nel verde signorile ampia metratura terrazzato parcheggio.Condominio con pis...

Contatta l'agenzia

Cercocasa

Non riesci a trovare la casa che fa per te? Invia la richiesta direttamente alle agenzie. Attiva il servizio!

Il professionista per la tua casa!

Scegli zona e tipo di intervento. Noi troviamo il miglior professionista per la tua esigenza. Puoi contattarlo per richiedere gratuitamente il tuo preventivo.